Eliminer la cellulite

 Toutes les femmes ont ce problème appelé cellulite et veulent absolument y remédier. On se comprend ! 

Cet aspect peau d'orange est dû principalement à des amas de graisses (capitons) logés sous la peau et pouvant même parfois être douloureux. Une fois installée, elle se trouve compliqué à déloger.
Heureusement il existe quelques solutions pour l'atténuer et empêcher son développement.

Je tient à préciser qu'il est presque impossible d'éradiquer complètement la cellulite. Elle est présente chez 90% des femmes et fait partie intégrante de notre morphologie, dû aux hormones et une prédisposition à stocker le gras. Il ne faut pas se fixer des objectifs inatteignables et espérer ressembler à ses mannequins d'Instagram. Toujours garder en-tête que ses photos sont plus ou moins arrangées et qu'il vaut mieux s'accepter plutôt que se comparer sans cesse. Le principal est d'être bien dans sa tête et dans son corps, se plaire à soi-même en priorité. Vous rayonnerez et ça se verra ! 🌞

Afin de retrouver une peau souple et plus lisse, certaines méthodes sont à adopter. A noter que le must est la PREVENTION 🧏🏼‍♀️

⇴ L'hydratation : important pour la qualité de peau, il faut boire minimum 1,5L d'eau/j + ajouté quelques gouttes de citron de temps à autre

⇴ L'alimentation : éviter le sel, le sucre, le mauvais gras + privilégier l'ananas, l'oignon, le poivron, ou encore le thé vert

⇴ Le sport : indispensable pour se maintenir en forme et éliminer les toxines - je recommande 3 séances/semaine en moyenne (le mieu étant d'ajouter aussi des séances de stretching ou de yoga par exemple) - les séances doivent être intense, nommes HIIT, pour atteindre une perte de gras et une meilleure qualité de peau
[Pour ma part, je fais mes séances sur l'appli TSE. Différents programmes avec divers niveaux sont proposés, cela peut donc convenir à tous.]

⇴ Les crèmes corporelles : il n'est pas nécessaire d'utiliser toutes les crèmes dites miracles, mais simplement de s'hydrater la peau avec du lait ou de l'huile (de coco par exemple) régulièrement - cela maintien la souplesse de la peau 

⇴ Les appareils : la cryolipolyse est très efficace, cependant cette technique est à faire en institut ce qui est onéreux et nécessite des rdv - les massages minceurs permettent de stimuler les cellules et la circulation sanguine ce qui peut-être un bon complément (une fois des résultats obtenus, 1 séance/mois est idéal pour s'entretenir) - les ventouses sont une technique que l'on peut utiliser facilement chez soi et à faible coût mais il faut le faire presque tout les jours pour obtenir une amélioration

[Pour ma part, j'utilise un appareil electrique anti cellulite (reproduisant l'effet palper rouler à l'aide de picots) 3 fois/semaine après mes séances de sport. Une amélioration est présente mais il faut s'y tenir bien entendu.]

⚠️ attention à ne pas en abuser car cela joue sur la circulation sanguine et peut entraîner l'éclatement de vaisseaux sanguins

Vous l'aurez compris, notre meilleur allié est une bonne et durable hygiène de vie !

NB : Si vous avez des questions ou besoin de conseils, n’hésitez pas à me laisser un commentaire.  

Avec bcp de plaisir, 

Alizé